#DatosLAIVE PARA ESTE VERANO.

Hace un tiempo LAIVE  me mando una información super básica y fundamental para la nutrición de nuestros peques a cargo del Doc. ARNALDO HURTADO para así hacer menos pesada la alimentación de nuestros peques en este insoportable VERANO 😏 
Disculpen si me demore en compartir con ustedes (se me complico todo,pero no hago tanta chachara y volvamos al tema) 😞  Ahí les va ↓

Se que las vaciones ya acaban,pero este calor insoportable aun no se va y como papas generalmente programamos diversas actividades físicas para los peques de casa;sin embargo el calor provoca disminución de apetito por lo que es importante no descuidar los hábitos alimenticios para que sigan gozando de buena salud durante la época del año. 

El doctor Arnaldo Hurtado medico nutriologo de Laive,señala que un niño requiere alimentos de tipo formadores,los cuales contenga proteínas de alto valor biológico para que su crecimiento y desarrollo tanto cerebral como osteomuscular,sea el adecuado,dentro de este grupo de alimentos tenemos huevos,carnes rojas,pescado,pollo,lácteos,cárnicos,entre otras.

AQUÍ LAS OPCIONES RICAS Y FRESCAS PARA MANTENER BIEN ALIMENTADOS A LOS NIÑOS DURANTE ESTOS MESES DE CALOR 😫

DESAYUNO: 

* Vaso de Leche fresca niños o vaso de Yogurt combinado con cereales.
* Un sándwich integral con huevo,jamón o queso.

ALMUERZO: * Podemos incluir ensaladas frescas con un buen pedazo de carne,pollo o pescado. Las ensaladas podrían ser de quinua con queso fresco y algunas verduras.

OJO: Recordemos que ya sea verano o invierno,se deben consumir 5 comidas por dia,ademas de una buena cantidad de agua.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: Podemos darles frutas frescas como la SANDIA,MELÓN,PAPAYA,MANGO O UVAS. 

Si hace un excesivo calor,es importante ofrecerles una adecuada hidratacion,utilizar poca cantidad de azúcar y propiciar una regular cantidad de actividad física.